肌荒れにはビタミンB2!

ダイエット・美容2010年8月8日

私はここ最近、肌荒れに悩まされていました…。
そこで肌荒れには、何がいいのかと、少し調べてみたところ、ビタミンB2というキーワードが!

ビタミンB2をとろう!と思ったのですが、ビタミンB2が多く含まれている食べ物が…豚レバー、牛レバー、ウナギの蒲焼き…etc。

はい!なんだか難しそうっと思ったので・・・。
サプリメントを飲んでみることにしました!
おかげで肌荒れは、だ〜いぶマシになりました。
やっぱり必要なんですね。ビタミンB2。

それに、肌荒れだけじゃなくて、ダイエットにも良いという情報が!
ビタミンB2は、脂質を中心にタンパク質、糖質などを分解し、エネルギーに変換するとても重要なビタミンみたいですよ!

私は、肌荒れを治す為にビタミンB2を飲んでいましたが、一石二鳥やん!と思ってしまいました★
でも、サプリメントだけに頼るというのは、あまり効果も出ないと思うので、しっっっかりトレーニングもします!
夏に向けて頑張るぞ!おー!


(松本)

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