パーソナルストレッチ

プログラム体験談2018年9月19日

パーソナルストレッチの体験をしました!!
今回のトレーナーは  荒木トレーナー

下半身のストレッチをメインにしてもらいましたが、
一言でいうと「気持ちいい」です!!

写真:お尻と足の付け根が伸びてます!
画像(1)お尻と足の付け根が伸びてます!

写真:足の裏側が伸びてます!!
画像(2)足の裏側が伸びてます!!

下半身のストレッチは、自身でも普段からやっているのですが、
トレーナーに押してもらうことで、普段より可動域が広がったのが
実感できました。
ストレッチの後、続けてトレーニングがしたくなるほど、気持ちよくて、
体がウズウズしていました。

可動域が広がることで、トレーニングの効果が上がります。
また、新陳代謝が高まるので、脂肪が燃焼されやすくなり、
シェイプアップの効果も高くなります。
ストレッチのやり方が分からない方は、スタッフにご質問下さいね!!


(奥田)

画像(1):お尻と足の付け根が伸びてます!
画像(2):足の裏側が伸びてます!!
※画像撮影者/川辺
写真:お尻と足の付け根が伸びてます! 写真:足の裏側が伸びてます!!

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