ダイエットに大切な食事

食事・栄養・レシピ2020年12月3日

最近スープジャーを買いました。具だくさんスープにすることで、栄養価も高く、満足感も得られて、健康的なダイエットに強い味方です。食事制限をすると体重はすぐに落ちるかもしれませんが、リバウンドをしやすく、キレイなボディラインへは遠回りダイエットになります。目的にもよりますが、身体をキレイに引締めたい方は、バランスのよい食事をしっかりと食べ、効果的な筋トレをすることが、キレイなボディラインへの近道だと私は思います。
オアシス茨木店には管理栄養士も在籍していますので、食事等の相談があればスタッフまでお声かけ下さい!!

私のオススメの【豆乳カレースープ】は材料を全て入れて10分煮込むだけ!!
材料・・・好きな野菜(葉野菜・根菜・きのこ類)、たんぱく質(鶏もも肉・豚肉・ハム等)、コンソメ(固形or顆粒)、塩コショウ

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(奥田)
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