寒い冬には柚子茶!

健康2015年1月22日

毎日寒くなり、布団から抜け出すのも辛くなってきました。私は、そんな朝 温かい飲み物を一杯飲んで、体を温めてから動き出すようにしています。

スープを作ったり色々試してみましたが、一番簡単なのは お湯を注ぐだけの「柚子茶」でした。柚子には ビタミンBやビタミンC、鉄分などの栄養素が多く含まれています。その中でもビタミンCが多く含まれているのが柚子の特徴で、皮にも多くのビタミンCが含まれていいます。その皮ごと利用している柚子茶はビタミンCの効能で免疫力を高めてくれて風邪予防になるそうです。また 胃腸の消化を助ける働きや美肌の効果、冷え性の解消効果もあるそうです。

冬にはぴったりの柚子茶を飲んで風邪をひかないように 毎日続けていこうと思います。


(尾保手)

画像(1):身体を温めるにはお勧めです!
※画像撮影者/尾保手
写真:身体を温めるにはお勧めです!

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