体の不調はストレッチから

健康2019年11月15日

昨日から急に冷え込んできましたね。
寒くなるとついつい肩を縮めた姿勢をとってしまう為、肩懲りや頭痛を引き起こしたりしませんか?また、デスクワークで長時間同じ姿勢をとることで血の流れが滞り、肩こりや頭痛につながる人もいると思います。
こんな時、ストレッチが効果的なことはご存知だと思いますが、専門の知識を持ったトレーナーによるストレッチを経験したことはありますか?ご自身では動かせない部分や届かない部分のストレッチをしてもらうことで徐々に不調が改善されていきます。またストレッチを継続的に行うことで、肩こりや頭痛がおこりにくくなったというお声もあります。
下半身のストレッチを受けた会員様からは「歩くのが軽くなった!!」というお声もありました。体の不調のこともスタッフにご相談して下さい。一緒に解決策を見つけましょう!!

写真:自分では動かせない範囲なので気持ちいいんです
画像(1)自分では動かせない範囲なので気持ちいいんです

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(池田)

画像(1):自分では動かせない範囲なので気持ちいいんです
※画像撮影者/奥田
写真:自分では動かせない範囲なので気持ちいいんです

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