新着

一息つきたい時2009年2月11日

「目覚め」「食後」「一息つきたい時」にコーヒーを飲まれる方は多いはず。 コーヒー以外にもカフェオレ・紅茶・緑茶などもありますね。 私も食後や通勤途中に(行儀悪い?)よくエスプレッソを飲みます。 コーヒーに含まれるカフェインには脂肪分解酵素...

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巻き寿司パーティー2009年2月10日

先日、友人の家で節分が終わったにも関わらず、手巻き寿司パーティーをしました!! 友人の家に行くと既に下準備が始まっていて部屋の中は たくさんの具のすごく良い匂いが漂ってました!! 4人の友人のうち2人は管理栄養士の資格を持つ食事管理のプロ...

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今年の目標決めました!!2009年2月9日

今年も早1ヶ月が過ぎ、ようやく次の目標となるマラソンを決めました!! 昨年の11月、初マラソンに挑戦した私。 何とか5時間30分程かかりながら完走しました。 次なるチャレンジは・・・・・・ サロマ湖100KMウルトラマラソンです! 42....

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水中エアロを体験!2009年2月8日

以前、窪田IRのエアロベーシックに参加して終盤に撃沈しましたが、今回は岩永侑子IRの水中エアロ30にお邪魔しました。 岩永IRは、AQUA‐Xの同期でもあります。 それから水中エアロの養成を受け、今となっては私よりはるかに先輩ですが。 い...

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若さでアタック!!2009年2月7日

 先日2/1(日)に、オアシス梅田店で1dayセッションというインストラクターの勉強会のようなものが行われ、私は『オーラソーマ』というものに参加しました。 『オーラソーマ』とは、百数種類もある上下2色に分かれたボトルを4本選び、自分の生ま...

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テニスで再始動2009年2月6日

毎年冬になると、トレーニングをサボり気味になるのですが、 このままでは流石に駄目だと思い、昨年末から昔していたテニスを再び始めました。 得意でも続けていないと衰える物ですね…サーブは入らないし、ネット、アウト連発でした。 今回すごく思った...

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脂肪量DOWN VS 筋肉量UP2009年2月5日

2月よりスタッフによる90DAYSがスタート!! (90DAYSとは・・・3ヶ月間でどれだけ目標に近づけられるかの期間) 今回は、脂肪量DOWNチームと筋肉UPチームのガチンコバトルとなっております。 フィットネスエリアにて第1回目のINB...

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鬼は誰だ!!私だッッ。2009年2月4日

2月3日は節分でした!! みなさんは、恵方巻きまるかぶりしましたか? 今年は、東北東を向きながらだまーって1本まるかじり。 でもこれって関西だけの習慣らしいですね。 そして、豆まき!! 今年の鬼は、年女の私。 『鬼は外福は内』の声とともに...

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潤い100%!2009年2月3日

1月は梅田店スタッフ風邪人続出で喉が痛い・せきが出るなど、みんな苦しんでいました。 そんなみんなの様子を見かねた、風邪知らずのマネージャー・村松がひとっ走り。 みんなの為に加湿器を買ってきてくれました!! かなり強力なスチームで、事務所は...

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もうすぐ本番2009年2月2日

テストが近づいてきました。 内容は、筆記8教科と実技2教科の合計10教科。 気持ち良く春休みを迎える為にも頑張りたいと思います。 筆記は家で勉強できますが、実技は備品やベッドが必要なので、放課後にクラスメート同士でお互いの体を使って練習し...

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