店舗日誌2021年1月26日
もう年が明けて1ヶ月が経ちましたね。お正月に立てた今年の目標に一歩踏み出しましたか?私の今年の目標は「身体を引き締める」です。その目標に向けて遅蒔きながら動き始めました。筋力トレーニングはスタッフの高木に見てもらいつつ行っています。 そして、実は苦手な有酸素運動なんですが・・・、この時期に、走り始めた私の為かのように新しいシステムが導入しました。その名も「Prevaアカウントサービス」!これは自分の有酸素トレーニングの管理ができるものです。 メールアドレスやパスワードを登録し、時間、距離、消費カロリーの中から目標となる数値を選び、それを週に何回行うのか・・・と目標を立てます。私は30分を1週間に3回と目標を立てました。まずは短い時間で回数を行い、習慣付けることを第一に考えての目標です。
×210人
この記事を見て210人が拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。