オフィスでトレーニング?

店舗日誌2020年10月27日

近隣の企業様より依頼があり、出張イベントを行いました。オフィスの一室をお借りし、オフィスでもできる簡単エクササイズのご紹介です。
行ったエクササイズは、ほぼ椅子に腰かけてできるものです。肩こり解消や下腹部をすっきりさせる膝上げ運動、座ったままでウエストを捻る運動、椅子の背もたれを掴んでのスクワットなどどれも簡単にできるものですが、数分で汗ばむ方々もいらっしゃいました。

写真:肩こりが酷い・・・と言う方が多いようでした。
画像(1)肩こりが酷い・・・と言う方が多いようでした。

途中でペアで行う脳トレーニングを行うと、同じ会社でも接点の無い方同士でも新たなコミュニケーションが取れ、笑いが起こるほど楽しんでいただき、良いリフレッシュにもなったのではないでしょうか。
写真:普段のデスクでもできそうなエクササイズをご紹介いたしました。
画像(2)普段のデスクでもできそうなエクササイズをご紹介いたしました。

好評のうちに終わり、「次回のイベントはいつ?」「またジムに行ってみます」など、たくさんのお声をいただき、嬉しい限りです。
今後も地域企業の皆さまに貢献できるよう努めて参ります。


(村松)

画像(1):肩こりが酷い・・・と言う方が多いようでした。
画像(2):普段のデスクでもできそうなエクササイズをご紹介いたしました。
※画像撮影者/村松
写真:肩こりが酷い・・・と言う方が多いようでした。 写真:普段のデスクでもできそうなエクササイズをご紹介いたしました。

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