口内健康

健康2020年9月28日

口内炎が出来ました、2個できました、かなり痛いです、食事が苦痛です。
という経験ないでしょうか?僕は体質のせいなのか昔から口内炎が良くできます。口内炎が出来る原因はいくつかあるのですが、その主な原因は3つあります

1、ストレス
2、栄養不足
3、誤って噛んでしまったり傷つけてしまった

その名に炎という字がつく通り口内炎とは炎症なので、やはりストレスなどで口内の粘膜が弱くなるとできやすいといわれております。次の原因としては栄養不足があげられますが、特にビタミンB・Cが大切で、これらは体の免疫にも関わるビタミンなのでこれを日頃からしっかり取るように心がけることが大切です。また、口内炎ができた後はできるだけ菌が入らないようにうがいや歯磨きをして口内環境を整えるのが早く治すための鍵です。

みなさんも僕みたいに一週間痛みにうなされないようにこれらのことに少し気をつけてみてください!


(國藤)

画像(1):運動はストレス解消にもいい!
※画像撮影者/國藤
写真:運動はストレス解消にもいい!

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