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トレーニングの順番2015年3月15日

今日は同日に行うトレーニングの順番についてお話したいと思います。トレーニングの順番を知って貰っているだけで、実はトレーニングの効率が上がることをご存知ですか? まず初めに大きな筋肉を鍛えていきます。身体の中で大きな筋肉を分けると脚と胸と背...

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レッスンデビューしました!2015年3月9日

社員の山本と藤原がレッスンデビューしました。 本日は山本の初1人でのGroup Grooveでしたがスタッフの鈴木と滝井も参加していただきお客さんと一つになって盛り上がりました!! その後は山本と藤原のGroup Blastのレッスンもあ...

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新曲イベント最終日2015年3月8日

今日で新曲イベント最終でした。 普段は前でインストラクターの立場でレッスンしてますが、今日はお客さんとして他のスタッフのレッスンを勉強する為に滝井さんのCOREに入らせていただきました。 声の出し方で聞き取りやすいかとか動きの大きさとか、...

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オイルマッサージ体験2015年3月5日

最近冷えで脚のむくみがひどいので先日整骨院でオイルマッサージをしていただきました。 先生によるとかなり老廃物が溜まっていてふくらはぎがリンパの流れが悪くなっているとのことでマッサージも血流が悪い所は痛かったのですが気持ち良かったです。 ふ...

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新曲イベント始まりました!2015年3月3日

MOSSA新曲イベント始まりましたよ!スタッフもいろんな組み合わせでJOINTしておりますので一緒に盛り上がってレッスンしましょう!! 初めての方も一度入ると病みつきに・・・なるかも!今週までイベント行っており今月いっぱいは新曲でレッスン...

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身体を冷やさないために・・2015年2月15日

冷え性の為いつも足先が冷たくて頭が痛くなるのでこの時期は嫌だったのですが、友達に白湯を飲んだら体質変わるよ!っとお声をもらったので去年から毎朝起きたら水をコップ一杯飲んでいたのを白湯に変えて飲み続けています。 白湯というのは、簡単にゆうと...

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狭山店初トライアスロン2015年2月11日

狭山店7周年イベントのひとつ、『狭山トライアスロン』を2月11日(水)に行いました。 寒い日が続いていましたが、この日はお天気も良くトライアスロン日和で、会員様も男性5名参加していただきまして、スタッフ滝井も加わっての6名での開催となりま...

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キッズも頑張ってます!2015年2月10日

火曜はキッズダンスのHIPHOPのスクールを行っております。 キッズのダンスは、可愛らしさもありながら大人っぽく、動きもキビキビとキレがあってかっこいいです! 発表会も行われていますので子供達の頑張りをブログにたくさん載せていきますのでぜ...

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お正月イベントも残り一つ・・2015年2月4日

今年に入ってお正月イベントをいくつか行ってまいりましたが、残りは来週水曜の狭山店でのトライアスロンのみになりました!! ランニング、プール、バイクと三種類の種目をもうけてますのでご興味がある方はお声がけくださいね。初心者の方でも楽しいイベ...

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書初めイベント2015年1月8日

今日は狭山店7周年イベントの一つ、書初めイベントを行いました。 お客様、そしてわたくし荒井と、スタッフの中村、日下部にも今年の目標を1文字で書いて頂きました。 こういったイベントも個性が出ておもしろいですね! 今日のイベントが、皆様にとっ...

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