シェイプナビ奮戦記〜2ヶ月経過〜

ダイエット・美容2009年7月18日

「シェイプナビ奮戦記」<パート3>
えーっ!!…1400キロカロリー
この数字が、私が1日に食べても良いご飯の数字です。1日ですよ!一回ではありません…。
5月9日からシェイプナビを始めて2ヶ月が過ぎました。
6月いっぱいまでは、必死で頑張った私を褒めてあげます。

まず、5月9日の「インボディ」で想像以上に最悪な結果が叩き出されました。その結果をしっかり受け止めて、十数年ぶりのウエイトトレーニングは基より、一番は食事の事ですね。とりあえず、自分の中で夜9時以降はなるべく食べない様にと決めました。ところが私はフリーインストラクターなので、もちろんスポーツクラブ等で大人の方達のレッスンもやっているのですが、スイミングスクールでちびっこ達も指導しているんです。
その子供達の時間帯が中途半端な時間帯でして、なかなかうまい具合に食事を取る事が出来ませんでした…。

その為に、お弁当を持って行ける時は夜中までかけてせっせと作りましたよ。
2週間後の5月23日の「インボディ」結果
体重、-2.3キログラム
体脂肪、-1.6パーセント
奮戦記はまだまだ続く…


(湯浅)

画像(1):快汗サプリを持つ湯浅
※画像撮影者/滝井
写真:快汗サプリを持つ湯浅

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