適度な運動で免疫力アップ!

店舗日誌2020年10月21日

こんにちは、オアシス狭山店の林田です。
営業が再開してから約2週間たちますが、いかがお過ごしでしょうか。
約2ヶ月の間、自粛生活を送る中で体重が増えてしまった方も多いと思います。
私もこの2ケ月間で少し太ってしまいました。
営業が再開し、張り切ってトレーニングをされている方も多いと思います。
しかし、急にいつも通りのトレーニングや運動を再開してしまうと、体がびっくりしてケガをしてしまう恐れがあります。
ゆっくり時間をかけてこれまでの運動量に戻していきましょう。
また、過度な運動は反対に免疫力が低下してしまう恐れがありますので、
休みの日も入れつつ、次の日に疲れが残らないような強度でトレーニング、運動がおすすめです。

オアシスでは安心、安全にご利用いただけるよう感染症対策に取り組んでおります。
オアシスでの適度な運動で免疫力向上、元気な体づくりをしていきましょう。


(林田)
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