今年のフィットネス目標〜坪田・大川・熊谷編〜

店舗日誌2020年10月21日

今回はいつも笑顔で多彩なレッスンを楽しくこなす野球大好きな坪田と、狭山店のアネゴ的な存在の大川と、狭山店1高学歴の持ち主で、優しい笑顔の熊谷のフィットネス目標です。

「筋肉量UP!!」
現在筋肉量22圓25〜26まで増やす!!そのために暇をみつけてトレーニングする!!特に下半身中心のトレーニング(スクワット、レッグプレスなど)をする。
(坪田より)

「ダイエット目標マイナス5圈!」
2009年中に5kgダイエットする!!そのためにトレーニングを週2回はして、ビールを控えめにする!!
(大川より)

「筋肉量UP!!」
もう少し筋力をつける!!そして心配されない程度に太くなります。そのためには週に最低1〜2回は5kmほどのランニングをすることで、失った持久力を取り戻す!!それに加えて今まで三日坊主になっていた「腕立て伏せ、腹筋、背筋」を各20回を3セットこなす!!
(熊谷より)

画像(1)グループパワー中の坪田
画像(2)トレーニング中の大川
画像(3)トレーニング中の熊谷

※画像撮影者/滝井


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