健康の記事

体調管理と運動管理2016年10月31日

こんにちは、フィットスタッフの奥です。 急に気温が下がってきて、朝は寒いけど昼は暑いなど不安定な日々が続いているように感じます。 私自身、バイクに乗るのですが、すごく寒くて体調をたまに壊します。 皆さんは、大丈夫ですか? 風邪をひかないよ...

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乳酸菌の裏?話2016年9月25日

「生きて腸まで」、そんなフレーズを聞いたことはありませんか? そう、乳酸菌商品の有名な宣伝文句です。乳酸菌は整腸作用や免疫力向上、アレルギー疾患緩和などに効果があるとされ、このフレーズはたくさんの乳酸菌商品に採用されています。 しかし、実...

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コラーゲン55で健康に!2016年8月27日

こんにちは。スタッフの窪です。 最近はプロテインやサプリメントに興味がありまして、弊社のコラーゲン55を飲んでいます! このコラーゲン55は商品名に含まれているとおり、コラーゲンが豊富に含まれています。 コラーゲンは女性の方は肌に良い...

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胃下垂について2016年2月7日

私は胃下垂なんですが、食べてもあまり太らないので羨ましいと周りに言われます。 胃下垂とはその名の通り胃が正常の位置より下がっている状態をいい、調べてみると健康的に良くないようです。暴飲暴食、疲労やストレス、腹筋が弱いことが胃下垂になる原因...

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スポーツの秋!!2015年11月5日

本格的に寒くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか? 服装もニット等着ている人をちらほら見かけるようになりました。私は寒いのが嫌いです。家から出たくないです・・・しかし!!こんな時こそスポーツで身体を温めましょう!スポーツの秋...

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もうすぐハロウィン!!2015年10月19日

もうすぐハロウィンですね! カボチャの中身をくりぬいて「ジャック・オー・ランタン」を作って飾ったり、子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れ、お菓子をもらったり。 最近は、各地でイベントがあるので、手作りの衣装を着て、親子で仮装...

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継続は力!!2015年10月9日

私は、家で筋トレをしています。筋トレ歴は2年で、2年前80キロあった体重がどんどん減っていき、今では65キロくらいまで落ち、筋量もかなり上がりました。 初めの動機は、ただ異性に好かれたい!と言う軽い気持ちで必死になって始めたトレーニング。...

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普段ストレッチしてますか?2015年7月1日

皆様、普段ストレッチはしていますか?僕も普段しているのですが、なかなか柔らかくならなくて困ってます。普段から疲れが溜まっている人も、ストレッチをすることでいろんな身体に良いことがありますよ。 血行促進、疲労回復、老化予防、怪我の予防、体の...

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燕がやってきました!2015年5月16日

狭山店に燕がやってきました!狭山店のスタジオ2の外側に燕が巣をつくって元気に駐車場を飛び回っています。 燕が巣をつくると、縁起が良いとか、商売が繁盛するとか聞いたことがあるので、狭山店も今以上に会員様に愛される居心地の良い場所になってくれ...

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五月になりました!2015年5月1日

もぉ世間ではGW突入で、お休みに入っている方も多いのではないでしょうか?狭山店はGW中プールの緊急工事の為3日から5日はご利用できませんが、その分盛り上がるレッスンをたくさんご用意しておりますのでスタッフ一同、お客様と盛り上げていきたいと...

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