健康の記事

健康のための第一歩2013年1月26日

「あなたは心身ともに健康ですか?」この質問に「はい」と答えることができる方は素晴らしい。しかし、自分が本当に健康なのか。まず、疑ってみて下さい。また、自分を見つめ直してみて下さい。そんな気持ちで読んで見て下さい。新しい元気な自分を見つける...

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ランニングにはまってます2012年7月1日

こんにちわ。 フィットネススタッフのどうぶちです!! 最近運動不足が気になっていたので、友達と一緒にランニングを始めました。走るコースは地元の赤嶺とゆぅ公園の前の道を一周しています。だいたい距離で4キロ半くらいはありますので、一周走って帰...

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骨盤力について2012年6月10日

みなさん、骨盤力というものをご存知ですか?骨盤力は、姿勢の歪みをチェックする事で調べることができます。 骨盤力が低下すると、腰痛、肩こり、頭痛等の原因になり、猫背等の身体の歪みにもつながります。他にも代謝が悪くなる事で、むくみやすくなり、...

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