オアシスだけに

健康2020年10月28日

スタッフの花枝です。
梅雨が明けたと思えば、毎日暑い日が続いていよいよ夏本番ですね!
みなさん水分補給はできていますか?
熱中症予防にもお水をしっかりとって健康的な生活、安全な運動ライフを送ってくださいね。

今月のブログはオアシスだけにお水の話を。。笑

わたし自身、健康維持の為に朝一番におさ湯を飲むようにしています。
朝起きて、お鍋にコップ1杯分になるくらいのお水を入れ、換気しながらしばらくグツグツと沸騰させて作ります。
夏場はエアコンや食べ物で知らず知らず体を冷やしがちなので
おさ湯で内臓を温めてあげるようにしています。
数年続けているのですが、飲まなかった日はなんだか身体が重い様なそんな気がします。

皆さんも生活に運動とお水(オアシス)を取り入れてみてください。


(花枝)

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