私はこれで30キロ減量しました

健康2021年5月26日

はじめまして!フロントスタッフの渡邉です。
皆様夏に向けてダイエット始めていますでしょうか?
今回私が書かせて頂くのは私が行ったダイエット<減量>についてです。

以前の私の写真をご覧ください。
この写真は少し痩せ始めた時の写真ですが、MAX時の体重は…107kgもありました。
大学受験のストレスで暴飲暴食をしてしまい1年で約25kgもの増量に成功しました。。

現在5年経った私の写真です。
現在は75〜78kgでうまくコントロールし、大きなリバウンドもありません。

どのように約30kgのダイエットが成功したのか、これがテーマです。
[ どうせ僕・私は無理だ ]と思っていらっしゃるそこのあなた!
私は幼いころから真ん丸だったので、考え方次第でどなたでも実践できると思います。

今回シリーズとして3回に分けて私の行ったダイエットについて食事面・運動面<筋トレ・有酸素>・精神面と分けてご説明させて頂きたいと思います。

皆さんの参考になれば幸いです。
これからよろしくお願い致します。


(渡邉)

画像(1):今の私!
画像(2):たこ焼き器が似合う5年前の私。。
※画像撮影者/渡邉
写真:今の私! 写真:たこ焼き器が似合う5年前の私。。

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