キレイな姿勢は背中がキー!

フィットネス・エクササイズ2021年4月18日

本日は休館日でしたが、ちょっと用があってオアシスに来ました。
ここ最近トレーニングをする機会も少なくなり、
そろそろ再開させなくては・・・なんて思っています。

あまり時間もなくガッツリ全身のトレーニングはできなかったのですが、
そんな中でも必ず行うのが、ラットプルダウン。

写真:しっかり引き寄せて!
画像(1)しっかり引き寄せて!

これは背中のトレーニングです。
やはりキレイな姿勢を保つためにはこれがすごく効果があると思います。
しかも、背中の筋肉は体の中でも大きいので、とても代謝が上がりやすい!
時間がない時でもこれはしっかりやりたいですね。


(岡本)

画像(1):しっかり引き寄せて!
※画像撮影者/桂田
写真:しっかり引き寄せて!

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