フィットネス・エクササイズ2021年1月19日
姿勢改善の専門家、美トレインストラクターの田島です！
大人のパーソナルトレーニング、大人のグループレッスン、2歳児からのグループの子供指導、2歳児からのパーソナルトレーニング、発達障害児のパーソナルトレーニング、専門学校の非常勤講師、美トレインストラクター、美トレインストラクター養成講座講師をしております。
梅雨真っ盛りですね最近。雨予報も読めなくなってきましたね。でも紫陽花がやっと「私たちの季節（出番）になってきたね」と言っているように見えてきます。
◎姿勢が良くなるだけで頭痛、立ちくらみなどの不調が少なくなる？ こういう時期だからこそ生活習慣を意識していきたいですよね。そのためにも自体重だけを使った筋力トレーニングをしていくだけでも、筋肉に刺激が入って体が整い姿勢も良くなります！そうしたらいつもよりは不調がなくなりますので行動できますよ。やっぱり自分の身体に不調があるとストレスも溜まりますし、何もしたくないですよね。そのためにも自分の健康への自己投資をしていくと良いです！
仕事が激務でブラック企業。体も休ませてあげないとブラック企業です！そのためにも筋肉を正しく使って身体を整え、健康にしてあげましょう！
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