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スイムフェスタ本番迫る!2010年11月20日

今回は2月から始まった練習会や朝練を含め、30回目のスイムフェスタ練習会を行いました(画像1)。 まずレッスン希望者と泳ぎ込み希望者の目的別に分かれ、練習をしていました。本番が近いこともあって、普段の朝練や夜の練習会に比べると強度が低めだ...

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冷えや肩こりに効く栄養2010年11月11日

11月も半ばに差し掛かり、ずいぶん寒くなりましたね。朝晩と日中の寒暖の差が激しくなり、体の冷えが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回は女性に多いと言われている冷え性や、血行不良からくる肩こりの改善に役立つ栄養について取り上げ...

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今年のスイムフェスタに向けて!2010年11月9日

今年は早いものでは3月からスイムフェスタに向け泳ぎ込みの練習をしてきました。港北店のスイムフェスタ参加者はキッズも含め64名です。ありがとうございます!そして10月10日に多摩川・武蔵小杉店とスイムフェスタ合同練習会を行いました。 プール...

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スイムフェスタ早朝練習会を実施しました2010年11月6日

本日スイムフェスタの練習会を行いました。私はスタッフとして今回初めて同行しますので練習を見学させていただきました。朝早い時間でしたが、今回は19名の方々にご参加いただきました。 今回は主にレッスン希望の方と泳ぎ込み希望の方に分かれ、しっか...

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旬の食材を使って‥栄養対策2010年10月14日

10月に入り、急に涼しくなりましたね。特に朝晩は冷えて寒いくらいですが、風邪を引いたりされていませんか? 今回、体が温まるシチューを作りました。ホワイトシチューは中学生のときに調理実習で習い、寒くなると作りたくなるメニューです。習ってから...

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命を救う練習2010年10月12日

やっと夏の暑さも和らぎ、気温が30度を下回るようになりましたね。暑い次期のニュースでは「熱中症」が取り上げられ、今年は4万人以上の方が熱中症で病院に運ばれたそうです。人が倒れる原因は熱中症だけではありません。皆様は大切な方が倒れた際、何が...

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BFSイベント行いました!2010年10月11日

オアシス25周年イベントの1つ「BFS3都市ツアー」が港北店で行われました。グループパワー(GP)60分とグループキック(GK)60分をどちらも、本来日本では12月公開のOctober10のリリース!盛大に盛り上がりました。 メインはもち...

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なんちゃってタン塩2010年10月5日

今回、知り合いの料理の先生から教えて頂いたカロリーオフメニューを紹介します。使うのは、こんにゃく。こんにゃくはカロリーがほとんどないのでダイエットメニューとしてはよく用いられていますよね。簡単に説明するとしたら、水分がなくなるまで薄く麺棒...

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3度目の正直、カロリーオフ豆腐ハンバーグ2010年9月24日

豆腐を使った食材はやはりカロリーオフになることは皆さまご存知だと思います。 ですが、湯豆腐を毎日食べたりすると空きますよね。ですので私も色々工夫して作っています。休みの夕飯作りは最近趣味のようになってきましたが、やはり、まだまだ主婦にはか...

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北海道のとうもろこし2010年9月13日

先日、この時期各デパートなどで開催している北海道物産展に行って来ました。 場所は池袋西武7階で「北海道うまいもの会」として開催され、北海道の人気店やラーメン・スイーツ・名物弁当など90店舗近いお店が出店していました。 今回一番の目的はうに...

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