冬のお腹に直撃

店舗日誌2021年1月24日

お腹を引き締めるために必要な運動はなんでしょうか？

■ウォーキングなどの有酸素運動で直接お腹の脂肪を燃やす
■食事の管理で摂取カロリーを抑える

もちろんすべて必要な要素です。でも一番大切なのは
日々の腹筋運動でお腹まわりに刺激を入れて、脂肪のつきづらいカラダをつくること
ではないでしょうか？

今日はそんなお腹にターゲットを絞り、横手トレーナーのオリジナル腹筋運動を体験しました！
もちろんトレーニングの専門家ですから、普通の腹筋とはひと味もふた味もちがいます（汗）
写真から伝わるでしょうか？なんともいえないウネウネとした動き！
膝をしっかりと閉じて８の字を書くようにまわす腹筋運動です。
これが気になるお腹の下にも横にもとても効きます・・・

普段のトレーニングでもちろん腹筋もしていますが、いつもとは違う刺激に翌日は筋肉痛！
冬のお腹に直撃しました（汗）
（将来はパーソナルトレーナー　狩野）

画像（1）トレーナーのサポートが入るとさらに効く！
画像（2）女性スタッフも体験！
※画像撮影者/松田


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