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栄養たっぷり冬の牡蠣2016年2月9日

皆さん牡蠣は好きですか?好き嫌いがはっきり分かれる牡蠣ですが、私は牡蠣が大好きです。 牡蠣は、栄養たっぷりで体にとってもいいです。中でも亜鉛が多く免疫力アップや美肌効果があり風邪をひいたり乾燥しがちな冬には、抜群の愛称です。 それに生牡蠣...

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クロストレーナーのコツ2016年2月6日

みなさんクロストレーナーという有酸素マシンを利用されたことはありますか?他のバイクやランニングの有酸素マシンと違い脚だけでなく腕も使うマシンです。腕を動かすので上半身の筋肉を使うことができるため消費カロリーも大きいのが特徴です。 今日は...

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水泳でパワーをつける練習方法2016年2月3日

夏に比べプールの利用者が少ない今こそプールで練習して泳力をつけましょう。今日は水泳のパワーをつける練習方法をご紹介いたします。 ・ビート板楯キック 通常のビート板キックは水平にビート板を持ってキックをしますが、この練習ではビート板を垂直...

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あけましておめでとうございます。2016年1月12日

今年も宜しくお願いします。 今年のお正月は暖かく穏やかでしたね。これからが寒さの本番なので気は抜けませんが…。 我が家は2日、3日と伊豆長岡温泉に行って来ました。 そして今年初のイチゴ狩りを楽しんで来ました。 「韮山」と言うところだったの...

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年末アクアイベント報告2016年1月4日

こんにちは、中川です。昨年末『2015アクア スプラッシュ』を佐藤千絵インストラクターとのコラボで行いました. プールのお水を巻き起こし、まさにスプラッシュなアクアイベントでした。打ち合わせもほぼ無しなのに、初めてとは思えない盛り上がり...

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冬至はゆず湯2015年12月22日

本日は、冬至です。皆様ゆず湯には入られましたか? オアシス十条店では、毎年冬至はゆず湯です。 ゆず湯は、冷え性に効果があり香りなどでリラックスの効果もあります。 皆様も、ゆず湯でリラックスしてみてはいかがでしょうか? リラックスしすぎて...

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クリスマスパーティ行いました。2015年12月20日

本日営業終了後のスタジオ1にてクリスマスパーティを行いました。 スタッフによる仮装・歌・ダンスなどとビンゴや体力自慢コンテストなどのゲームを行い会員様にお楽しみいただきました。 次回は、また1年後十条サンタが皆様に合うのを楽しみにしてお...

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新鮮果物販売会2015年12月15日

今日は、「美味しい果物いかがですか〜?」でお馴染みの十条果物販売会でした。 今回の目玉商品は【ルレクチェ】!! 皆さんご存知ですか?新潟大好き佐藤は存知あげておりました。 とても甘みが強く山形の 【ラフランス】に並ぶ洋ナシでラフランス...

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大山ハイキング2015年12月10日

先日、十条店の会員様と大山に行ってきました。自然あふれる紅葉シーズンの大山には観光客が多くいらっしゃいました。 ルートとしてケーブルカーを使って阿夫利神社に向かい、阿夫利神社から山頂の往復で3時間コースです。 紅葉シーズンのためケーブルカ...

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フラッグフットボール2015年12月7日

私の所属しているアメリカンフットボールチーム『ZERO FIGHTERS』では、ボランティア活動の一環として、幼稚園でフラッグフットボール教室のお手伝いをさせて頂いています。 フラッグフットボールとは、腰に付けた「フラッグ」を取ることでタ...

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