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夢の国へ2015年10月20日

OASIS VILLAGEの一環として、あの有名な「夢の国」へ行ってまいりました!大好きな宮原と中川が企画しました。 今までに行ったことがない方や、行きたいけどなかなか行く機会がない方に少しでも楽しんでもらおうと募集したところ、9名の方が...

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秋の味覚・・マツタケ2015年10月18日

先日 今シーズン初のマツタケを頂きました。 今年は近年まれにみる豊作の年らしいですよ。10月15日キノコの日、椎茸、舞茸、えのき茸も本来秋が旬のキノコですが人工栽培が盛んなので一年中出回ってますがマツタケは人工栽培が出来ないのでこの時期に...

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救助訓練(水中)を実施しました。2015年10月15日

先日、十条店プールにて救助訓練(水中)を実施いたしました。 様々な状況を想定してプール内での気道確保・移動方法などを訓練しました。 発見 水面まで上げ手を引き反転させます。 気道を確保しコースロープをくぐります。 プールサイドに上げ...

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スプリット・スクワット強度UP編2015年10月13日

たんぱく質絶賛摂取中の徳永です。今回は私が実際にやっているトレーニングを紹介していますので、ぜひご自身のトレーニングメニューに組み込んでみてください。 「シングルレッグ・スクワット」のレベルアップバージョンを2パターンご紹介します。 まず...

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カンフースクール交流会2015年10月2日

だいぶ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。シルバーウィークは、お出掛けした方、スタジオのイベントに参加した方、皆さん休日を満喫出来ましたか? 十条でカンフーレッスンをしている松島インストラクターが所属している、横浜武術院の交流会に今年も...

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BLS訓練2015年9月29日

今日はBLS訓練を行いましたのでお知らせいたします。BLSとは『Basic Life Support』の頭文字をとったもので、倒れて意識や呼吸のない人に対して救急車が来るまでの間に行う一次対応のことです。このブログを読まれている方で練習を...

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デビューに向けて2015年9月21日

10月よりadidas boxingのレッスンを担当するスタッフ嶽下がデビューに向けて練習会を行いました。 adidas boxingは音楽に合わせながらシャドーボクシングをするレッスンで、パンチを打つ時にカラダを捻ったりステップをするこ...

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MOSSA練習会2015年9月19日

十条店では3ヵ月に一度の新曲解禁のタイミングで練習会を実施しています。 MOSSAインストラクターが担当プログラムを1曲ずつリードをとり、参加者全員でフィードバックをし合います。 いつもはお客様に披露する解禁日前に練習会をしていますが、今...

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再始動〜無意識と戦え〜2015年9月12日

体重が増えても動きはキレキレの徳永です。 私は高校・大学とアメリカンフットボールを行っていました。この度、1年ぶりにアメフトを再開することになりました。 千葉を本拠地にする『ZERO FIGHTERS』というチームに所属し、週2回、練習に...

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ランニングビアガーデン報告2015年8月30日

先日、夏の十条店ランニングイベントとしてランニングしてその後にビアガーデンに直行というその名も「ビアガーデンラン」を開催しました。日頃十条店のランニングサークルは十条近辺の中央公園や石神井川のランニングコースで活動しています。しかし、いつ...

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