ボディケア

マネージャーのヒトリゴト2021年1月22日

心地よい天気から徐々に暑さと湿気が発生し始める今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。皆様体調などは崩していませんか。
花粉シーズンも終わり、天気の良い日には窓を開放し換気が出来ることに嬉しさを感じていますが、それももう直ぐに終わってしまいますね。
今の時期が一年で最も気持ちの良い季節です。

フィットネスクラブもシーズンで区切ると最盛期を迎えます。
夏前に身体対策を望む多くの方にご利用頂けて嬉しい限りです。
今年の夏も頑張りましょう!

同時に疲れが溜まり始めるのも今頃です。疲労の蓄積は、様々な悪影響を与えます。
身体のケアはトレーニングしていても、していなくても重要です。
私自身も痛感しており、週1日のケアは欠かしません。私は膝から下にかけての痛みが顕著に出ます。
そんな時はストレッチとマッサージで回復させます。
ストレッチは自己流で、マッサージはやはり自分で行うより他人の力を借りてます。

これから健康診断の季節を迎えますし、定期的なメンテナンスを重要視して下さい。


(清水)

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