我が家のブルーベリー

ダイエット・美容2020年10月27日

梅雨真っ只中。毎日ジメジメ蒸し暑い日が続いておりますが皆さん、お元気にお過ごしですか?

我が家で数年前から育てているブルーベリーが今年も実り始めています。ブルーベリーの効能として代表的なのは、何と言っても、「目」に良いと言われていますね。

ブルーベリーの青い実は「アントシアニン」という色素からできているそうです。そしてその「アントシアニン」こそが目に良い結果をもたらす物質です。

豊富に含まれているアントシアニンは眼精疲労を改善し、視力回復に効果があるそうです。

現代人は目を使う環境が増えています。車の運転、テレビ、ビデオ、パソコン、携帯電話など。昔に比べ、ますます目を酷使した生活をしていますね。そんな疲れた目を今が旬のブルーベリーを沢山食べて、目を労りましょう。

ブルーベリーは老化防止にも効くと言われています。ブルーベリーを食べて若返りましょう。

うちの息子、娘も大好き!!最高です。ブルーベリー。


(松村)

画像(1):我が家のブルーベリー
画像(2):ちょっとアップです。
画像(3):熟した実です。
※画像撮影者/松村
写真:我が家のブルーベリー 写真:ちょっとアップです。 写真:熟した実です。

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