日々のトレーニング2

店舗日誌2020年10月21日

マイナス3プロジェクトで体重を77kgから74kg・・・いや、もっと落したのですが、実は私・・・理由があって体重がリバウンドしてしまいました。
何故したか、聴きたい方は是非、私山崎まで。

元の体に戻すべく、勤務前後や休日などを利用してランニングしています。身体が重いなと感じる時はジョギングまたはウォーキングを行っています。外を走るのは大好きです。
でも、地理が苦手なので、コースは大抵大通り一本です・・・(汗)

リバウンドの原因の一つが、急な過食、運動不足です
これからは、一日三食腹八分目と運動する習慣を改めて身に付けていこうと思います。
皆さんも一緒に運動する習慣をつけましょう、そして水分補給もこまめに行っていきましょう

私は今、どこの店にも必ずある「緑のマーク」のような気持ちです・・・。
(山崎)

画像(1)ライトヘビー級だったのに・・・
画像(2)現在は目も当てられない山崎
画像(3)緑のポーズと一緒で逃げる山崎
※画像撮影者/松島


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