女性にオススメ!

店舗日誌2020年10月22日

最近、私がハマっている食材をご紹介したいと思います。
食事の前に必ず食べているのがグレープフルーツです。

前回、紹介させていただいた納豆に引き続きこちらも栄養分などを調べてみました。

まず、グレープフルーツにはビタミンCが多く含まれています。しかもサイズが大きいので、1つ食べれば1日に必要なビタミンCがほぼ摂れるそうです。
また、脂肪の分解を促進する作用があるのでダイエットにも効果アリ。よくグレープフルーツの香りを嗅ぐだけで満腹中枢が刺激され満腹感が得られるとも言われていますよね。
その他にも疲労回復風邪予防、そして女性には嬉しい美容効果もあります。
どうです?特に女性にオススメの食材だと思いませんか?
ちなみに私は半分にカットし、スプーンでくり抜いてそのまま食べるのが好きです。
最後にギュっと絞って果汁を飲むのも美味しいですよ!

また何かハマった食材に出会えたらどんどん紹介していきたいと思います。
(食いしん坊万歳!/宮原)

画像/これをくり抜いて食べます
※画像撮影者/宮原


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