健康の記事

森林浴でリフレッシュ2013年5月8日

長いゴールデンウィークが終了しましたが、みなさま楽しむことができたでしょうか? 私はイベントレッスンの疲れをリフレッシュしに森林浴へ行って来ました! 場所は、武蔵丘陵森林公園。 まずは、自然の中を歩こうと、意外と険しい森の中をマイナスイオ...

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春の高尾山へ2013年5月3日

先月、高尾山にて初の登山に挑戦してきました! 高尾山は標高599mの山で、東京都心から近いこともあり、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れます。 ケーブルカーを利用して登ることができるので、老若男女問わず、登山初心者にもオススメの山です...

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桜の花を咲かせましょう!2013年4月15日

4月になり、過ごしやすい気候になってきましたね。 新年度になり、新たな生活をスタートした方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そうでなくても、春は気持ちを切り替えるのにぴったりの季節。 そんな中、オアシス十条店では桜の木イベントを開催中...

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2013年3月20日

三寒四温を繰り返す今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。皆様体調などは崩していませんか。花粉と一緒に春はそこまできています。 今年私は「自然体」を強く意識し、日々日常を過ごしています。慌しい時代だからこそ、自然でいたいですね。 そんな...

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冷え性2013年2月26日

まだまだ寒い日が続いておりますが、みなさま元気に過ごされていますか? 今回は冷え性についてお話致します。そもそも冷え性とは手足の先に行く細かい血管の血行が悪くなり、手足や身体の表面の温度が下がって冷たく感じる状態です。女性特有のものと思わ...

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七福神巡り2013年1月5日

明けましておめでとうございます。 2013年、気持ち新たに目標を立てて、トレーニングしていきましょう! さて、皆さんは初詣には行かれましたか? 私は板橋七福神巡りに行って来ました。ちなみに、去年は日本橋を巡りました。 十条の隣街で板橋に住...

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免疫力アップ!2012年12月18日

みなさんこんにちは。 寒い日が続きますが、いかがお過ごしですが?この季節になると風邪が流行ったり、ノロウイルスが流行ったり…体調管理が非常に大切ですね。 また、冬は寒くて家から出たくない!なんてこともありますよね。そんなときは運動をして、...

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ピンクリボンチャリティーレッスン2012年12月8日

11月末から12月にかけて、BFSプログラムにてピンクリボンのチャリティーレッスンを行ないました。 私中川は、GroupPowerとGroupCentergyのレッスンを担当させて頂きました。参加して頂いた方、暖かい募金をしてくださった方...

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今年もこの季節が・・・2012年11月16日

11月に入り、朝晩と寒くなってきました。空気も乾燥し始めいよいよ今年もこの季節がやってきました。何の季節?と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、そう「風邪」の季節です。 実は私、昨年2月・12月と2度インフルエンザになり、生まれて初め...

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自然の力でからだにやさしく2012年9月10日

こんにちは、あっという間の九月ですが、まだまだ暑い日が続き、エアコンをつけて過ごしている方もいらっしゃるでしょうか。外は猛暑で室内ではエアコンに当たりっぱなし・・・急な温度の変化に体がだるくなる方も多いと思います。 そこで、私がおすすめす...

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