健康2021年1月24日
最近オアシス十条店のストレッチエリアに便利な道具が増えて来たのをみなさんはご存知ですか？
このように背中にポールなどの厚みのあるものを当て、腰より上の背骨を反らします。
期待できること ・姿勢の改善 ・肩こりの緩和 ・デコルテが綺麗になる
ポイント ・痛みがある場合は無理をしない ・アゴはなるべく引いたまま行う ・道具を当てる位置は肩甲骨付近
スッキリしますのでお試しあれ！ 他にも道具を使った運動はたくさんあります、知りたい方は気軽にお声がけ下さい。
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