平日：09:00-23:00 ／ 土曜：09:00-21:00 日曜：09:00-20:00 ／ 祝日：09:00-20:00
戸塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
将棋サークル
皆さん、将棋サークルはご存知でしょうか！？ 戸塚店では月曜日のお昼に「将棋サークル」を行っています。 5月から始まりましたこちらのサークル、会員様もスタッフも楽しく活動しています。 そんな将棋サークルに、7月から新しく仲間入りしましたスタ...
オアシス マナーアップ川柳
オアシスでは、7月に夏フェスタというイベントを行っています。 その中のひとつにマナーアップ川柳というものがあります。その名の通り、マナーに関する川柳を作るというものです。書いていただいた川柳は笹に飾っており、多くのマナーに関する川柳が集...
〜スピニングバイク〜
夏が近づき暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回は夏に向けて体を絞っていきたい方、夏の暑さに負けない体力づくりをしたい方に オススメのマシンをご紹介したいと思います。 5月のリニューアル時に新設された「ライドスタジ...
スタッフ研修〜心肺蘇生法〜
戸塚店では月に1回スタッフが集まりミーティング、研修を行っております。 今月はCPR〜心肺蘇生法。 この研修は3ヶ月に1回必修として、全スタッフが参加して基礎応用知識を学び確認します。 研修の中では訓練用の人形を使用して練習をします。 ...
旬の食材を使ったヘルシーレシピ
採れたての野菜が豊富に店先に並ぶ季節がやってきましたね。新玉ねぎ、春キャベツ、新じゃが、新人参など・・・。 その中でも、今日は新玉ねぎを使ったとても簡単で美味しいスープのご紹介です。 新玉ねぎの皮をむき、そのまま丸ごと鍋に入れ、ひたひたに...
戸塚店リニューアル パート2
今回はリニューアルした4ヵ所のうちの、残り2ヵ所をご案内します。 まずは、マシンを増設しました。 ランニングマシンは6台増え、合計30台になりました。 以前よりもスムーズにご利用いただけると思います。混雑したイメージでランニングマシンを...
戸塚店リニューアル！
4/30〜5/2の期間で館内をリニューアルいたしました。 今回は4ヵ所リニューアル工事を行いました。 その中の2ヵ所をご案内します。 まずはフィットネスエリアにスピニングバイクエリアを設けました。 ここではスピニングバイクを使ったBFS...
夏に向けてのトレーニング
暖かい日も多くなり夏が目の前までやって来ました。 夏までのラストスパートとして今回はスクワットという筋トレの種目をご案内します。 スクワットとは足のトレーニングとして知れていますが、実は上半身にしっかり力を入れるとお腹や背中のトレーニング...
ウィンドサーフィン
皆さん、ウィンドサーフィンというとどんなイメージを思い浮かべますか？サーフィンと聞くと知っている人も多く、イメージが湧くと思いますが、ウィンドサーフィンと聞くと、よく分からないという人が少なくありません。 ウィンドサーフィンとは、波があれ...
女性もフリーウェイトへ
2013年を迎え4ヶ月目に入りました。私の今年の目標は『ベンチプレスで自体重を上げる』ことでしたが、4月になり自体重以上を持ち上げられるようになりました。 最初はマシントレーニングをメインにしていましたが、ここ3年間はフリーウェイトを...
