戸塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
自宅でクビレ、エクササイズ！！
自宅に眠っているバランスボール、ありませんか？？眠らせておくなんて、もったいないですよ！！このバランスボールこそ、ウエストのクビレにもってこいなのです。ボールに乗っておしりで円を描くように動かしてみて下さい。この時、頭の位置が前後左右に動...
快適なフィットネスライフを・・・
毎週日曜日の営業終了後は、スタッフ皆で大掃除をする日になっています。 12月19日（日）の営業終了後は、脱衣所のすのことフィルターとパウダールームのフィルター及びプールにあるグレーチングという蛇腹のようなもの（画像参照）をごしごし洗いまし...
トレーニング後の栄養補給！！
今日はトレーニング後の栄養補給についてご案内いたします！まずは筋力増強のメカニズムについて簡単に復習しましょう。日常生活の中で破壊と再生を繰り返しています。お肌と同じです！普段はこの破壊と再生がバランス良く均等に行われています。このことに...
消毒剤はどうしてあるの？
病院などの医療機関以外でも最近ではほとんどの商業施設でポンプ式の手指消毒剤を見かけるようになりましたね。オアシス戸塚店でもフロント、フィットネスカウンター、キッズフロントの3コーナーに設置してあります！ 風邪やインフルエンザなどの感染症に...
1周年特別イベントにRITMOSマスタートレーナーの竹ヶ原さん登場
オアシス戸塚店1周年イベントとしてRITMOSの特別レッスンを実施しました! 戸塚店で日頃からレッスンを担当しているYOSHIKOインストラクター、MAKIインストラクター、小松インストラクターと特別ゲストとしてRITMOSマスタートレー...
鼻詰まり解消のツボ
寒くなり風邪を引きやすい季節になりました。この時期、風邪の症状の一つである鼻詰まりに悩まされることが多くなりますね。特に鼻詰まりによって睡眠が浅くなるのは不快です。そこで、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私の知っている鼻詰まり解消の...
クリスマスまでもう少しですね・・・
今年もクリスマスまであと少しとなりました。戸塚店のフロントではクリスマスリースとクリスマスツリーを飾ってクリスマスを彩っています。みなさまはもうご欄になりましたか？
水の祭典開催！
11月23日辰巳国際水泳場にてスイムフェスタが行われました!!戸塚店からも多くの方々が参加してくださり、応援にもかけつけてくださいました。大きな大会も行われる、辰巳国際水泳場。初めての飛び込みや会場の大きさに緊張している方もいましたが、皆...
LACROSSE MAKES FRIENDS！
皆さんスポーツはお好きですか？中学校や高校で部活動をしていた方々も多いと思います。先日、女子バレーボールがアメリカに勝利し、銅メダルを獲得しました。勝つことの喜びこそスポーツの魅力ですね！ ところで、皆さんはラクロスというスポーツをご存知...
みかんの効果
日に日に寒くなってきて、出した方も多いのではないかと思うこたつ。ぬくぬくできてついつい居座ってしまいますよね。今日はそんなこたつにぴったりな果物、みかんについてご紹介します。皆さんはみかんを皮ごと食べているでしょうか？たまに皮を食べない方...
