【レッスン紹介】みんなで筋トレ

フィットネス・エクササイズ2019年11月5日

ジムに行きたいけど、スタジオレッスンに参加したいけど、よく分からなくて不安。そんなお客様もいらっしゃるので、今回はスタジオレッスンについてご紹介させて下さい。

まずGroup powerというレッスンです。写真に写ってるバーベル、プレートを使ってレッスンを行います。重そうだし、つらそうだし、筋トレ自信ないし、、、など不安な方でも大丈夫ですよ。

実は私、出産後10年ぶりにお客様の立場としてレッスンに参加したのがこのGroup Powerでした。最初は不安でしたが、参加してみたらとっても楽しかったです!

バーベルもプレートも重さは自分で選べますし、もし辛くなったら自分の無理のない範囲で参加できます。使い方もインストラクターが指導します。1人では進まない筋トレも音楽に合わせて、そしてインストラクターとみんなで一緒にトレーニングすることによって頑張れます!

迷ってる方、戸塚店でぜひ一度参加してみて下さいね。


(吉田)
写真: 写真:

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