東急スポーツオアシス
戸塚

戸塚店3周年イベントの一環として、パーソナルトレーナーの佐藤陽子による、
「簡単骨盤エクササイズ」の特別レッスンを開催しました。
参加された皆さんは最後まで真剣にエクササイズを行って頂き、
初めは涼しかったスタジオも皆さんの熱気でかなり暑くなりました。

画像(1)下腹や脚の付け根の筋肉のエクササイズ

レッスンの内容は後傾しやすい骨盤をストレッチとエクササイズで
正常な位置に改善していくというものでした。
画像(2)皆さん真剣に頑張っています

骨盤の後傾状態が続くと下腹がポッコリ出てきたり、
血行が悪くなり足がむくみやすくなったりと様々な症状の原因となる恐れがあります。
日々の生活の中で少しでも姿勢を意識し、骨盤を正しい状態に保ちましょう。
画像(3)骨盤の正しい状態について解説です

(野村)

画像(1)：下腹や脚の付け根の筋肉のエクササイズ
画像(2)：皆さん真剣に頑張っています
画像(3)：骨盤の正しい状態について解説です
※画像撮影者/野村