レッスン体験記〜Group Power45〜

プログラム体験談2021年3月3日

フロントスタッフの阪間です!今回、森インストラクターの「Group Power45」のレッスンにトライしてきました!

■私のかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
身体を動かすのは好きですが・・とても得意とはいえません。
(2)運動経験を教えてください。
今は週に1回テニスをしています。
(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
股関節は柔らかいですが・・他は固いほうです。
(4)体力に自信はありますか?
全然ありません。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
体幹と脚・腕の筋力UPに効果的なレッスンです。なかなか汗をかかない方でも自然と汗は出てきます。汗をかきたい方にも、とてもオススメなレッスンです。また、翌日には腕の筋肉痛になり、すぐにレッスンの効果を実感することができました。
(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
筋肉をつけたい方・痩せたい方・運動を最近していない方と幅広い方にオススメです!
(7)もう一度トライしてみたいですか?
効果を実感することもできるので、定期的に参加したいと思いました。
(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
音楽に合わせて楽しくウエイトトレーニングができ、あっという間の45分です。ウエイトの重さは自分で決めることができて調節可能です。(森インストラクターと同じ重さのウエイトはもちろん私には上がることができませんでした)


(阪間)

画像(1):レッスン中には腹筋もあります(写真:森インストラクター)
画像(2):スクワットは脚にとても効果的です。(写真:森インストラクター)
画像(3):ウエイトはご自分の重さを決められます。インストラクターと同じ重さはあがりませんでした。(写真:森インストラクター)
※画像撮影者/青木(絵)
写真:レッスン中には腹筋もあります(写真:森インストラクター) 写真:スクワットは脚にとても効果的です。(写真:森インストラクター) 写真:ウエイトはご自分の重さを決められます。インストラクターと同じ重さはあがりませんでした。(写真:森インストラクター)

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