良い姿勢でふせごう、ドライアイ

フィットネス・エクササイズ2021年7月27日

皆さんは目が乾燥する「ドライアイ」ではないですか?

僕は「目が疲れる」「充血する」「やや物が見づらい」といった症状の「ドライアイ」なんです。「ドライアイ」って涙が目の表面に広がらず目が乾燥してしまう症状のことです。

ドライアイについていろいろ調べてみると
防ぐには3つの『コン』が重要。
パソコン
エアコン
コンタクトレンズ
です。これらの環境を整えることで防ぐことができるそうです。

パソコンを使用するときはコンタクトレンズを使わずめがねを使い、姿勢を正し、目を大きく開かずに済むようにパソコンの画面は目より下に置くようにするのがGOOD!
エアコンの風は直接目に当てないようにし加湿器を使うとさらにGOOD!

皆さんもブログの感想や「他にも良い予防法があるよ」といったご意見がありましたら、是非お声がけください。お待ちしてます!
(ドライアイ/坂井)

画像(1)良い姿勢が重要です
画像(2)緑を見るのもいいらしいですよ

※画像撮影者/坂井


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