お水飲んでますか?

店舗日誌2020年7月14日

こんにちは。
いきなりですが、一日にどのくらいお水を飲んでいますか?
私は2リットルを目標に飲んでいますが、お水の量を意識する前は、コップ1杯だけの日もありました。
お水を飲むことで、老廃物の排出を促したり、むくみを解消する効果があります。
意識しないとなかなか摂取できていないお水ですが、人間の身体の6割はお水でできているといわれています。
それだけの役割もある大切なお水ですので、ぜひ積極的に飲んでみて下さい。

写真:お気に入りのピンクの水素水ボトルです
画像(1)お気に入りのピンクの水素水ボトルです

一気に飲むよりもこまめに飲む方が効果的です。
まずは、一日にどのくらい飲めているかを知ることから始めましょう!

〜スポーツジム&プール〜
東急スポーツオアシス本駒込店
東京都文京区本駒込2-28-12 
TEL:03-5940-0109


(舟木)

画像(1):お気に入りのピンクの水素水ボトルです
※画像撮影者/舟木
写真:お気に入りのピンクの水素水ボトルです

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