2009年10月の記事

「今日のお話」 〜至福のとき〜2009年10月17日

日常生活の中で「至福のとき」と感じる瞬間はありますか? 以前、サッカーをやっている私の友人が「ゴールを決めた時」と言ってました。 サッカーは極端にロースコアなゲームなので、ゴールした時は格別の嬉しさなんだろうなぁ、と思いました。 私にとっ...

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ありがとうございました!2009年10月12日

9/26(土)、雪谷店にて最後のレッスン、『Group Kick45』をおこないました。 2008年11月のオープンから担当してきた土曜日のレギュラーレッスンでしたが、この日や雪谷店ラストレッスンとなりました。最後の最後までとても楽しくレ...

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肌寒い季節にオススメの運動2009年10月11日

昨今、秋も深まり肌寒い日も増えまいりました。お月様の見頃でもありますね。 そんな季節だからこそのお勧めしたい運動をご案内致します。 それは・・・何といっても『アクアエクササイズ』です。 これからの時期肌寒く、フィットネスクラブのプールは利...

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快適なフィットネスライフに欠かせないストレッチ2009年10月9日

10月から新レッスンも始まり、数多くのレッスンをお楽しみいただいると思いますが、ストレッチにも是非、着目してみてください。 このストレッチ、しっかり行うとヨガと同等の運動強度が得られるようです。 具体的には、ハタヨガ系の静的なヨガと同じ2...

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