2012年9月の記事

レッスン参加が不安な方へ!2012年9月25日

皆様オアシスライフいかがお過ごしですか?今回は、スタジオで実施しているレッスンプログラム『GROUP ACTIVE 』を紹介させていただきます。スタジオエクササイズに初めて参加するにあたって不安を感じられる方もいらっしゃるかもしれませんか...

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心拍計を使用したランニング2012年9月22日

ようやく涼しくなり、ランニングシーズンの到来です!本日9月22日(土)に、祝日イベントとして、心拍計を使ったランニングイベントを行いました。実際にポラールの心拍計を装着していただき、オアシスから多摩川河川敷へ出かけ、骨盤を意識したランニン...

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CPR・AED体験を行いました。2012年9月21日

救急車到着までに約8分までかかってしまうと言われています。そして万が一、心臓が停止してしまってから何もしないで3分経過してしまうと生存率が50%まで下がってしまうそうです。そこで救急車が到着するまでの時間にCPR・AED活動をすることでい...

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リレーフォーライフへの参加2012年9月20日

9月15日(土)13:00から9月16日(日)13:00まで、オアシスブループロジェクトの一環として横浜市の山下公園で行われた【リレーフォーライフ】へ参加してきました。このリレーフォーライフはがん征圧チャリーティーイベントとして皆で24時...

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「今日のお話」時間がない?2012年9月18日

「時間がない」という言葉は私にとって最悪の言い訳ですが、本当に忙しくてトレーニング時間が確保できないという方、またそのような時もあると思います。そんな時にもってこいのエクササイズの一つが「プッシュアップ」体育の授業や部活などでお馴染みの腕...

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皆さん運動中に音楽聴いてますか?2012年9月8日

9月に入り、蒸し暑さもだいぶ落ち着いてきました。みなさん最近のトレーニングはいかがでしょうか。 今回は、運動と音楽の関係性についてお話させていただきます。普段、音楽を聴きながらトレーニングしている方、多くいらっしゃると思います。みなさんは...

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「今日のお話」必要なこと2012年9月5日

最近たまたま見たテレビ番組で、シニア世代でサッカーをする人が増えてきているというようなことを言っていました。40代から、上は80歳以上で試合に参加しているという方もいるとのこと。サッカーに限らずスポーツを楽しみながら継続することは素晴らし...

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