トレーニングの原理・原則
皆さん日々トレーニングに励んでいますでしょうか？皆さんが日々行っているトレーニングにも実は八つの原理・原則があります。特異性の原則・意識性の原則・反復性の原則・個別性の原則・全面性の原則・可逆性の原則・漸進性の原則と過負荷（オーバーロード...
今年の目標は美尻
皆さんは今年の目標たてましたか？私は女性らしいカーヴィなボディラインを目指し、ヒップラインを意識するトレーニングを今年の目標にしました。何故ヒップラインかと言うと、大臀筋、大腿四頭筋など身体の大部分を占める大きな筋肉を鍛え筋力をあげる事で...
雪谷店ブループロジェクト
ここのところ大雪など天候に振り回されることが多いですね。今日も外は雪です。皆様、事故のないようお気をつけてオアシスにお越し下さい。 さて、オアシスでは『ブループロジェクト』と銘打って各種の社会貢献活動を行なっております。雪谷店でも過去にチ...
万能！
最近気圧の変化で寒くなったり温かくなったり、体調を崩しやすいシーズンになってきましたね。私も気圧の変化で頭痛がひどくなってきました。なんとなく身体がだるい。目が痛いなど、色々な悩みがあると思います。今日はそんな方におすすめのツボを教わった...
