東ティモールでの登山の思い出
こんにちは！小椋きららです。あっという間に11月も終わり、2018年も残すところ1ヶ月になりましたね！最後まで楽しくいきましょう！ 私は今年の夏に、東ティモール民主共和国での登山という貴重な経験をしました。標高約2900mもあるラメラウ山...
懸垂でかっこいい背中へ
こんにちは、スタッフの藤井です。11月に入り、本格的に冬の寒さになってきましたね。皆様、体調や怪我には気をつけて運動を頑張りましょう！ 話は変わりますが、私は大学4年ということもあり、残りの学生生活を楽しむため11月6日〜12日でハワイに...
ナツ飯コンテスト 開催しました！
もうすっかり秋でね。先日、シェイプナビトレーナーによるシェイプアップにおすすめのナツ飯コンテストが行われました。私もコンテストに参加させていただいたので、そのお食事とその時発表しなかった番外編ごはんをご紹介します！テーマは「シェイプアップ...
