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バランスボールトレーニング22020年10月26日

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日は前回に引き続きスタッフ池田によるバランスボールのトレーニングをご紹介します。 バランスボールでのトレーニングのメリットは球体でアンバランスのため常にバランスをとらなくてはなりません。...

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バランスボールトレーニング12020年10月15日

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日はスタッフ池田によるバランスボールのトレーニングをご紹介します。 バランスボールでのトレーニングのメリットは球体でアンバランスのため常にバランスをとらなくてはなりません。 体幹、インナ...

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耳のセルフケア2020年10月9日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日は耳ツボセラピストのスタッフ福浦が耳のセルフケア方法についてご紹介いたします。 なかなか外出が難しい生活が続く中、運動不足やストレスからくるちょっとした体の不調が気になりますよね。目の疲れや肩...

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LINKバンドの使い方2020年10月6日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 既にご利用されている方も多いですが、今回は先月から導入されたレジスタンスマシンのOASIS LINKの使い方をご紹介させていただきます。 1.トレーニング開始前にマシンに付いている機械にLINKバ...

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JUL20ワンポイント〜GF編2020年9月24日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 JUL20新曲ワンポイント、今回が最終回です。 最後はGroup Fightで、解説とモデルは私が担当させていただきます。 Group Fightの今回の特徴は「ディフェンシブムーブ」 スリップ、...

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JUL20ワンポイント〜GP編2020年9月18日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回は第3弾、Group PowerのJUL20のポイントです。 今回のテーマは「Superset(スーパーセット)」 「スーパーセット」って何?と思われる方もいるかもしれません。 Group P...

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JUL20ワンポイント~GC編2020年9月15日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 昨日のGroup Blastに引き続き、今回はGroup Centergyのワンポイント紹介です。 Group Centergyの今回のテーマは「屈曲と伸展」 フロントボディカーブなどの背中を丸め...

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JUL20ワンポイント〜GB編2020年9月14日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 9月も3週目に入りましたが、皆さんMOSSAプログラムJUL20のリリースは楽しんでいますか? 今回はGroup Blastの新曲ワンポイントをご紹介します。 JUL20では、有酸素系(カーディオ...

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トレーニングマシンリニューアル!2020年9月4日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 一昨日から昨日の2日間、休館をいただき、雪谷店のレジスタンスマシンの大幅なリニューアルを実施しました。 【レジスタンスマシンエリア】 【フリーウェイトエリア】 落ち着いた青を基調としたシ...

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MOSSA新曲JUL20解禁!2020年9月1日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 オアシスでは本日からMOSSAプログラムが新曲のJUL20になりました。 雪谷店では現在、通常レッスンとしてGroup Power /Group Fight /Group Blast /Group...

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