日々練習です

フィットネス・エクササイズ2011年1月23日

寒い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。先日私は、エキサイトボクシングのワークショップに参加してきました。ワークショップとは、約3ヶ月に1度ボクシングのパンチ練習をしたり、新しい動きを確認する研修のことです。

エキサイトボクシングはパンチ動作を多く行うので、背中やお腹のシェイプアップに効果的です。特に今回の動きではステップで相手の横に回り込んだりと脚を使う動きが多くあります。2月から出てきますので皆さんお楽しみに!


(伊藤)

画像(1):ワークショップの様子。右ストレート!
※画像撮影者/福浦
写真:ワークショップの様子。右ストレート!

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