体成分測定器で測定しましょう!

ダイエット・美容2021年12月5日

新型コロナウイルスの影響でリモートワーク、テレワークが続き、外出の機会が減ってしまったことで“体脂肪”が増えてしまった方、とても多いのではないでしょうか?

東急スポーツオアシスには、“体重”、“BMI”、“体脂肪率”、“体脂肪量”、“骨格筋量”を測定できる「体成分測定器」があるので、コロナ太り解消に大変役立つかもしれません。

写真:
画像(1)

多くの会員様とフィットネスエリアでお話をしていると「食べなければ痩せますよね?」とよく質問されますが、その考えは非常に不健康と言えます。

ただ単に体重が減っているだけだと、筋肉が減っている場合もあり、体力低下、リバウンドの原因になることもあるかもしれません。

健康的に“体脂肪”を減らすためには、“基礎代謝量”、“骨格筋量”を増やすための筋力トレーニングをしていくことが重要です。

体重が減って、骨格筋量が増え、体脂肪率が減るのが、理想ですね!

写真:
画像(2)

ダイエットなどの相談は、常にフィットネスエリアで実施しておりますので、スタッフにお声掛けして頂ければと思います。

スタッフと一緒にコロナ太りを解消していきましょう!!


(竹澤)
写真: 写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。