健康の記事一覧オアシス赤塚24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス赤塚24Plus

汗の意外な効果

こんにちは！最近寒さが一層増しましたね。実はそんな寒い冬だからこそ運動して汗をかくことが重要なのです！汗には様々な効果があるといわれていますが、その中でも本日は肌への効果について紹介していきたいと思います。みなさんは汗をどのような...

ヒールの高い靴は猫背の原因に！

いきなりですが女性の方に質問です！靴選びをするときヒールの高い靴をついつい選んでしまうことありませんか？私は「身長を高く見せたい」「スタイルを良く見せたい」という思いからサンダルからブーツまですべてヒールの高い靴を選んでしまいます。実...

肩こりの方必見！「炭酸泉」の効果

皆さん「炭酸泉」という単語を聞いたことはありますか？炭酸泉とは炭酸ガスが溶け込んだお湯のことでヨーロッパでは「心臓の湯」と呼ばれて,伝統的医療法として使われており身体に非常に良いお湯なのです。今回は「炭酸泉」の2つの効果について紹介し...

秋の薬膳

こんにちは! 国際薬膳調理師の志宮樹里です。今日9/23（月）は四季を細かく分けた二十四節気で「秋分の日」。昼と夜の長さがほぼ同じになります。今日を境に徐々に昼が短くなり夜が長くなっていき「秋の夜長」が始まります。 …ですが、秋は乾...

ほんとは怖い睡眠不足

みなさんこんにちは。だんだんと肌寒い季節になってきましたね。秋と言えば、食欲、読書、運動…様々な秋がありますが、皆様はどのような【秋】をお過ごしでしょうか？秋の夜長…なんて言葉がありますが、ついつい夜更かしをしてしまう季節でもありますよね...

『動きたい』という欲求

こんにちは！フィットネススタッフの吉田です。お恥ずかしい話ですが、8月14日、自らの不注意により壁に足を強打し、右第4趾を骨折してしまいました。歩けるので仕事も休まなくて済みましたし、だんだん歩く時の激痛も和らいできました。何年振りか...

朝日

先日、友達の家からとてもきれいな朝日をみました。絶景というわけではないのに、どうしてこんなにドキドキするのでしょうか。女性は妊娠すると体の細胞が生まれ変わって、今までみていた景色がいつもよりキラキラして見えると聞いたことがあるんですが、...

糖質ゼロのお酒

先日江ノ島に行ってきました。朝は雨が降っていたのですが、午後からは天気も良くなり、とても海日和でした。水上でのビーチバレーはとても良い運動になりました！そんな海で欲しくなってしまうものといえば…お酒ですよね！！ですが、お酒は糖質なので、...

先日出勤途中に…

生まれて初めて羽化するセミに遭遇しました！思わず、足を止めずにはいられずしゃがみこみ、子供としばらく見守ることに…コンクリートの上で必死に殻から抜け出そうともがく姿…しゃがみこむ私の姿を(子供より興奮していました(笑))周囲から、ちょっと...

日々の暮らしに【彩】を

最近暑い日が続いていますが、皆さん夏バテしていませんか？？私は暑さを忘れるくらい、きれいな風景を見てきました！群馬にたまたま息子の野球合宿を見にいったついでに、ゆり園に行ってみました～。数えきれない百合の花と自然がいっぱいで感動しまし...