春ですね!

ランニング・ジョギング2015年4月28日

こんにちは!クリーンスタッフの安達です。
雨が続いていた日々も終わり、昼間は結構な暑さになってきましたね。

僕は休日になると、よく近所でスケボーしているのですが、20、30分遊んだだけでけっこうな量の汗をかきます。
スケボーの【プッシュ】や【ターン】といった基本的な動きは、下半身の筋肉を活発に使用し、なおかつ【バランス力】も要求されるため、滑っているとインナーマッスルが効率良く鍛えられるそうです。

終わったあとの清々しい気分はやっぱり最高ですね!

皆さんもスポーツをして、これからの季節をもっと楽しんでいきましょう!


(安達)

画像(1):僕のスケボー。
※画像撮影者/安達
写真:僕のスケボー。

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