新着

残暑を乗り越えよう!2019年9月12日

こんにちは! あべの店スタッフの湊谷です。 9月に入って少し涼しくなったかと思いきや、ここ数日は気温が上がり、厳しい暑さが続いていますね…。 9月は8月と比べて昼夜の寒暖差が激しく、体調を崩しやすくなってしまいます。 そんな9月の「夏バテ...

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日本一周チャレンジ!開催中2019年9月6日

朝晩、涼しくなってきましたね!いよいよスポーツの秋到来です。 オアシスあべの24Plusではオアシスリンクを使ったイベントを実施しています。 その名も、OASISLINKイベント〜皆の歩数を合わせて日本一周チャレンジ〜です。 イベント参加...

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ピリオダイゼーションを意識2019年9月4日

普段から頑張ってトレーニングを行っていても、最初は体に変化が現れたのに、その後全く扱う重量も伸びない…体も変わらない…と感じている方も多いと思います。 そういった場合には、ピリオダイゼーションを意識してみましょう! ピリオダイゼーションと...

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デビューに向けて2019年9月3日

フィットネスクラブでの運動というと、ジムエリアで筋トレというイメージが強いと思いますが、スタジオレッスンも魅力のひとつ。 オアシスでは、ジムスタッフがレッスンを担当し、はじめての方でも安心してご参加いただけるプログラムとして、MOSSAプ...

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モチベーションアップ!2019年9月1日

今日から9月のスタートですね。 体作りやダイエットなど、夏前に目標を掲げた時と同じように、気持ちは変わりなく頑張れているでしょうか? 8月が終わり、ある程度区切りがつくと、気持ちも落ち着きトレーニングに身が入らなくなるケースも多いですよ...

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8月最後は夏らしく2019年8月31日

8月もあっという間に最終日となりました。 9月も残暑は残るものの、8月が終わると夏も終わりのような気がしますね。 そんな夏の最終日は、夏らしくデザートとして「ところてん」を食べました! かなり久しぶりに食べましたが、子供の頃はデザートと...

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目標設定について2019年8月30日

こんにちはフィットネススタッフの上山です。 今回はトレーニングの目標設定について少しお話したいと思います。 目標が高すぎる場合は全然目標に近づかないのでやる気が無くなってしまいます。 逆に低すぎるとすぐに達成してしまうので面白くなくなりま...

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フットサルの試合に行ってきました2019年8月29日

暑い中、皆さん元気でお過ごしでしょうか? 私は、休みの日にフットサルの試合に参加してきました。 新大阪に『キャプテン翼スタジアム』というフットサルコートがあり、そこでフットサルの試合を行いました。 試合は、15分間を交代しながら、男女に分...

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どんな時でもトレーニング!2019年8月27日

夏も終盤にさしかかったところで、お休みを頂き新潟県佐渡島に帰省させて頂きました。 佐渡島は、なかなか行く機会も少ない場所だと思いますが、毎年9月1週目の日曜日には、佐渡国際トライアスロンが開催され、トライアスロンをされている方にとっては有...

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水分補給は忘れずに!2019年8月22日

お盆が過ぎ、少し暑さがマシになったように感じますが、日中はまだまだ暑い日が続いています。 この時期は、たとえ室内でのトレーニングであっても、水分補給は非常に重要なので、意識を高く持っておかなければいけません。 という私も、先日レッスンを...

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