店舗日誌2010年7月26日
7月に入り、あちこちでお祭りや花火大会が行なわれていますが、皆さんはどこか行かれましたか？ 夏といえばお祭り！お祭りといえば屋台！屋台といえば・・・何を思い浮かべるでしょうか？私はりんご飴です！お祭りに行くと絶対買ってしまうくらい、大好きなんです♪ いろんな屋台を食べ歩くのって、夏だな〜って感じがしてすごく好きなんですが・・・ちょこちょこと食べて回る、意外な落とし穴があるの知っていましたか？
実は！！屋台の定番メニュー『焼そば』のカロリーは約500キロカロリー！ 大阪といえば『お好み焼き』！カロリーは約420キロカロリー！ 甘いものもやっぱり食べてしまいますよね？チョコバナナクレープは約350キロカロリー！ おやつ感覚でぺろっと食べてしまえば、1日の摂取カロリーを軽々オーバーしてしまいます。その一方で低カロリーで満腹感もあるもの・・・『焼とうもろこし』です。 とうもろこしには食物繊維が含まれていますので、便秘の改善にも効果的ですし、1本食べても約185キロカロリーと女性には特に嬉しい食べ物ではないでしょうか？ あとは、イカの姿焼は約150キロカロリー、綿あめは約65キロカロリー、私の大好きなりんご飴は約140キロカロリー。
お祭りの雰囲気であちこちいろんなものを食べてしまい、ついついカロリーオーバーしてしまっていませんか？お祭りに行ってまでカロリーのことはあんまり気にしたくないものです。 その為にも普段からしっかりと身体を動かして、適度な筋肉と燃焼しやすい身体をつくっておきたいですね！
まだまだ暑い日が続きますが、皆さん頑張って乗り切って夏を楽しみましょう！！
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