暑くなってきましたね!

健康2021年5月6日

外を走るのが少し暑くなってきましたね。
それでも出勤途中や外出時などに、ランニングをしている方をお見かけします。

その際長袖ロングパンツで走っている方を見ると暑そうだなぁと思っていたんですが、ウェアなどを調べてみると、夏場に表を走るには適したスタイルだということがわかりました。
砂漠や暑い地方では、長袖を着て外気や日差しから身を守り、自身の体温を低く保つというのもそれに近いのかな、と思いました。

手足を露出しないで、更にランニングキャップなどを被ることは、紫外線対策にも非常に重要だということです。
また、美容にも関心の高い女性には、汗で落ちにくい日焼け止めが必須とのこと。なるほど…。

そしてこれからの季節はランニングだけでなく、室内で運動される際にも熱中症にはお気をつけ下さい。

写真:夏を感じさせる道中のバッタ
画像(1)夏を感じさせる道中のバッタ


(松山)

画像(1):夏を感じさせる道中のバッタ
※画像撮影者/松山
写真:夏を感じさせる道中のバッタ

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。