健康2021年4月15日
InBodyの測定の時、「続かないなぁ」「三日坊主やわ」とお客様からよくお聞きします。 目標にしていることに対して、ワクワクされてますか？ もしワクワクされておられない、数字に追われてしんどい…等の状態であれば、もしかしたら目指す目標を少し変更してみるのもいいかもしれません。
もし、「体重3kg落したいのに、続かないなぁ…」となっていたら、体重3kg落すというのは最終目標だけど一旦置いておいて、「まずは週に〇回ジムに行ってみる」「1ヶ月に1回InBody測定してみて、2〜3回フィットネスのスタッフに相談してみる」等低めのハードルを設定してみます。 そして、心がしんどくならない細かめな目標をたててみて、できたぞ！という自分をほめてみてください。
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