フィットネス・エクササイズの記事

UBOUND スタッフ体験2018年12月16日

こんにちは!フロントスタッフの原島です。 先日、休館日を利用して1月〜スタートするトランポリンを使った新プログラム、『UBOUND』のスタッフ体験会が行われました。 普段ジムエリアでトレーニングのみで、あまりスタジオレッスンに参加した事が...

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猫背改善!!2018年12月14日

グンと寒くなりましたが、みなさんいかがお過ごしですか? こたつに入り丸くなっていませんか? そう、冬は背中が丸まり猫背になりやすくなります。 今回はそんな丸まった猫背を改善させるストレッチとエクササイズのご紹介です。 まずは、背中が丸まり...

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過酷な環境下で上半身トレーニング2018年12月11日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 最近寒さがどんどん増していますね。そんな時はホットヨガスタジオでのレッスンに限ります。 ということで、本日行ったWORKOUT SERIES〜UPPER BODY〜について紹介していきます。 ...

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昨日は【HOTステップ】レッスン2018年12月7日

こんにちは!スタッフの赤塚です。 突然ですが、皆さん最近ステップ踏んでますか? そうですよね、踏んでないですよね。。。 日常の中でステップを踏むことなんてほぼゼロ そんな非日常の動きをHOT環境で行うのが「HOT STEP」 リズムに合わ...

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女性限定エクササイズ!!2018年12月4日

皆さんこんばんは。フィットネススタッフの遠藤です。 今回は、先日おこなったウーマンズビューティーの様子をお伝えしたいと思います。 ウーマンズビューティーとは 毎週月曜日に行っている、女性専用のセミナー兼トレーニング会です。鍛える場所やテー...

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たくましい身体を目指して!2018年12月1日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 ついに12月入りました。今年もあと1ヶ月です。皆さん年越しの準備は出来ていますか。 今年が終わるまでに少しでも大きくなりたいとの思いで、今日は下半身中心のトレーニングに励みました。 メニューは...

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ボクシングサークルの日2018年11月29日

みなさまブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は毎週水曜日21:00〜22:00にスタジオ3で行っているボクシングサークルをご紹介したいと思います! 私たちのサークルでは、主に簡単なミット打ちを初心者から上級者と様々な方と楽しく...

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トランポリン 体験 第二弾2018年11月27日

先日、新宿店では2019年1月よりスタートする『UBOUND』を、 私達スタッフが体験レッスンとして実際に受けてみました! 今回は体験レッスンに参加したスタッフの実際の感想を、 『UBOUND』に興味を持っている皆様にお届けしたいと思い...

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バスケサークル2018年11月25日

バスケってなんでこんなにも楽しいんでしょう、、 近年、日本でもバスケの盛り上がりが感じられるようになってとても嬉しい気持ちになっている自分です(笑) さて昨日は初心者も経験者もみんなで楽しく試合をするバスケサークルがありました! やってい...

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結局みんなでトランポリン!2018年11月24日

昨日は屋外プールが見えるスタジオで白熱した トランポリンレッスン練習会でした! 下半身に相当効果がありそうです! ダンスを踊っているかのような動きと、 トレーニング要素中心の動きで身体を絞り上げました! 実際絞りあがったかはさておき・・・...

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